ladnie ladnie

mi najgorzej ida bicepsy wszystko ladnie rosnie a bicki moje kochane cos nie chca tylko tyle ze mam je silne

[...] Miedzy dniem 2 i 3 trzy dni przerwy(najlepiej) Dzien 3 - barki, nogi - wyciskanie sztangi (4x10-8) - arnoldki (3x10) - unoszenie ramion w przód ze sztangą (2x10)(ten rejon ladnie pracuje przy klatce) - unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu (3x10) - przysiady ze sztangą (4x10,8,8,6) - przysiady wykroczne (4x10) - wyprostu na maszynie - [...]

[...] na biceps wygladal tak: jeżeli tak wygladal to twoja rozpiska pasuje - wyciskanie sztangi (4x10-8) - arnoldki (3x10) - unoszenie ramion w przód ze sztangą (2x10)(ten rejon ladnie pracuje przy klatce) - unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu (3x10) sztanga to nie sztangielki Nie chce, zeby cwiczenia sie powtarzaly. Podobnie z barkami: w [...]

siema moze aakg skosztuj, nie daje pobudzenia ale na wiekszosc ludzi dziala bardzo ladnie pompujaco. Gainer jest ok aczkolwiek najlepiej trzymac ostra miche. powodzenia

A co sadzisz o HP + No shotgun] bardzo fajny/dobry cykl) A clouth to co sadzisz o nim Przy dobrym treningu i odpowiedniej diecie powinien cie ładnie ,,pokopac"

Niektóre gainery tak działają spróbuj odstawić gainera i zastąpić normalnymi potrawami. Też tak miałem jak brałem gainera masa ładnie rosła lecz ból był z brzuchem ćwiczyłem 2 razy w tyg a zalewał mnie tłuszczyk ;(

Szpaku nie czytalem na forum o anapolonie.... Kumpel jest w polowie cykla na nim i ladnie po nim idzie. A Adasiowi zalezy na masie wiec polecam.

i tak wezmie mete i tak, a prawda jest taka ze to co nabierzesz stracisz po 2 tyg odstawienia mety. Bez sensu. Zacznij jesc jak kon i dopiero mysl o koksie, a co do tab mety z BP to maja naciecia posrodku i np nozem do tapet mozna je ładnie podzielić.

tak, w makro są tanie(ja tam zawsze kupuje) są pakowane po 5 szt. czyli masz 0,5kg glukozy za cene około 6~!6 zł , ładnie sie rozpuszcza w wodzie.

polecam Xpand Extreme bralem niedawno i nawet ladnie kopie

taka waga może być atutem,możesz dominować nad innymi w swojej kategorii(dłuższe ręce)więc nie wiadomo po co chcesz masy.masa=wyższa waga=będziesz miał ciężej w wyższych kategoriach wagowych.bez diety nie urośniesz musisz wyliczyć swój bilans i dodać do niego 300-500 kalorii i obserwować organizm.wszystko w dziale odżywianie.jak już będziesz miał [...]

nom, na cykle przyszedlby czas, teraz bylo spokojnie cwiczyc, i tak bys ladnie nabral do 20 roku, i urosl bys pozadnie o ile tak mialo byc, teraz sprawa sie skomplikowala, ale moze jeden cykl az tak nie nabroil, miej nadzieje, chociaz o ile wiem da sie to ustalic u lekarza, chociaz dla 15 latka to musi byc masakra, niestety za glupote potem sie [...]

Wszystko ładnie, pięknie plus za plakaty z panienkami, minus natomiast za gotyycki napis nad drzwiami

ladnie! jestem z Ciebie dumny SOG abys ja utrzymal to nie takie proste powodzenia...

po takiej przerwie test z vinem ładnie cię ruszy dlatego deka na następny cykl ci zostanie

Nie bedziesz uprawiac skokow insulinowych po treningu, dlatego nic procz dozwolonych zrodel wegli. (ziemniaki, makarony &Co. zostaw na jeden posilek w tygodniu - to bedzie taki twoj cheat meal zamiast ostatniego wieczornego) To dobrze ci wychodzi masz BWT ok 40/40/20% wartosci kalorycznej bardzo obiecujaco. Ladnie teraz, tylko pamietaj by [...]

Tutaj masz wszystko ładnie opisane: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening najlepiej by się FBW sprawdził: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Dieta na masę - z dodatnim bilansem kalorycznym. Tematy masz w pierwszym [...]

to ładnie.. Tak jak pisałem, spróbuj mniejszą porcję a jak nie pomoże to albo będziesz chodził wzdęty albo nie będziesz pił tego ;-)

Mysia, a czytałeś temat: Jak zmieniła mnie siłownia? Tam chłopaki wstawiają foty, wymiary, tam popytaj. Poza tym, czy ten obwód aż tak rajcuje? siła jest najważniejsza i wytrzymałość;) Spytaj w temacie Muczakosa, miał sporo cykli na krecie, widać w dzienniku jego przemianę, teraz ma ok 47 cm w łapie Chaczyk w dawnych dziennikach ładnie jechał i [...]

No ok, Ty byś się przyznał.. ale ilu otwarcie, na forum, by tak wyznało? Marycha ładnie to ujął: Wszystko, co raz wrzucone, zostanie w necie, nie wiadomo do kogo trafi. takich rzeczy się nie mówi, bo wyciągną w nieodpowiednim momencie jak przypalanie maryśki przez Clintona. Można rzucać aluzje, dawać do zrozumienia, udzielać się w odpowiednich [...]